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钙含量比牛奶还高的蔬菜,不知道就吃亏啦!

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俗话说:生活将有五个“菜”!

蔬菜不仅含有丰富的维生素,矿物质和膳食纤维,而且不同类型的蔬菜营养素都有各自的特点

有些钙比牛奶高;

有些维生素C比柑橘更丰富;

有些纤维素不仅仅是香蕉;

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想知道这些是什么蔬菜?来吧,往下看!

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图片来源:Clove Doctor Design Team

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资料来源:Clove博士

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